2019/6/16

夏季減量、今年も実施中

【このコラムは、毎月第１日曜・第３日曜の２回、更新します】

今回の原稿は昨年の同時期に書いたものとほぼ同じ内容です。実はいま、毎年恒例のダイエット期に突入しています。

この時期に必ず人間ドックを受診するのですが、体重や体脂肪率を落とすべく、約３週間にわたり直前ダイエットを実施するのです。

体重、体脂肪率、血圧、ウエストのサイズといった項目のうち数値が悪いものが多くあると、人間ドック受診後に栄養指導・生活指導を受けなくてはなりません。指導員にネチネチ言われるのが苦痛なので、何とか逃れるため必死にならざるをえません。

ダイエットと言っても、脂肪と炭水化物を最小限にして（たとえば炭水化物は一日あたりご飯を茶碗半分）、普段よりも少し多く歩くように努める程度です。

それでも効果はてきめんに出ます。今年も最初の10日間で体重が３Kgも減りました。でもそこでストップしてしまい、それ以上落とすのが大変です。５日後に迫った人間ドックまでにあと２Kg減量を目標に日々頑張っています。

昨年は「人間ドックが終わったら何を食べようかと考えたけど、あまり食べたい物が浮かんでこない」と書きました。でも今年は少し様相が変わっています。ちょうど我々夫婦の結婚記念日を迎える時期なので、鎌倉に美味しいローストビーフを食べに行こうという企画があるのです。楽しみだなあ。

それに大船駅前の石狩亭という中華屋（先日ＴＶのタカトシの番組でも紹介されていた）の豚汁ラーメンと餃子の最強コンビも早く食べたいし、東京駅大丸で売っているスイーツも・・・

とりあえず人間ドック受診直後は、西新橋の検診センターのすぐ近くにある港屋という有名な立ち食いそば店に行って肉そばを食べてきます。

あと2Kg落とせるか、ネチネチ指導を逃れられるか、といった成否にもワクワクしますし、終了後に食べる物を考えてもワクワクします。人間って、夢があると日々の生活が充実しますね。

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